nic nie jem

[...] sie nie przekraczać 1000 kalorii teraz jem raczej więcej około 1200-1500 może dlatego moja waga stanęła a czasami nawet ważę więcej! 2.oprócz spinningu i aerobicu nie robie nic więcej. Przed treningiem połykam tabletkę L-Karnityna forte. Ćwiczę ze dwa lub trzy razy w tygodniu zwykle po półtorej godziny. Chodze także na elektryczną stymulację [...]

[...] (majonez, smietana, curry) POLECAM!!! -zapiekanka serowa (200g makaronu, smietana, ser) a pozniej jeszcze jakis twarog obale :) pozdro :) nikt tu chyba nie zaglada, ale no co, nic na sile Zmieniony przez - Mufl0n w dniu 2010-01-23 13:44:02 Zmieniony przez - Mufl0n w dniu 2010-01-23 19:19:00 Zmieniony przez - Mufl0n w dniu 2010-01-23 19:20:16

[...] pod kroplówką, a od kiedy jem czysto - mam jedynie krótkie epizody choroby i to też nie od jedzenia. Waże jest, żebyś podeszła do tego indywidualnie, bo np. ja brokuły i kalafior czy fasolę, czyli niby pokarmy wzdymające, mogę jeść kilogramami i nie dzieje się nic, ale daj mi pieczarki, cebulę, jajka i paprykę w jednym posiłku - armagiedon%-)

Mnie się też wydawało, że bez pieczywa nie da się zyć - ale da się. Teraz jem zytni chleb, na zakwasie, w małych ilościach i nic się nie dzieje, więc może podlecz się trochę a potem spróbuj z ciemnym pieczywem.

co do jajek to jedz ile chcesz ;) ja codziennie po 5 jem(takich sklepowych) i nic mi nie jest a poza tym masz od gospodarza to jeszcze lepiej

Moim zdaniem na 3000kcal ulejesz się jak nic. Niby wpadło te dodatkowe 10kg, ale to była bardzo "brudna" masa. Zresztą, sam sobie odpowiedz na pytanie czy jesteś zadowolony z tego fałdu na brzuchu, a podbijając kalorie będzie tylko rósł.Podaj różnicę w obwodach przed masą i obecnie, bo zapewne mierzyłeś. Dzisiaj 5 dzień jak jem te 3000 kcal - póki [...]

O znalazłem coś, tak wyglądałem 25 sierpnia, pozniej nic i od 8 tygodni ćwiczę. Nie wiem sam czy już sobie wkręcam, że robię się tłusty czy co.. najlepiej właśnie jak ktoś obojętny to oceni. I jeszcze mam jak przewaznie wygląda mój posiłek. Dwa worki ryżu, 250g mięsa i "dodatki" przez które chyba tyję. Po treningu ogólnie jem najwięcej wiec bez [...]

[...] no i szczerze nie byłem wniebowzięty.~to tylko przykład. No a jak wiadomo każdy będzie odczuwał inaczej dany produkt i to jest druga strona medalu! Obecnie jestem za granicą i tu gdzie jestem do wyboru mają same gówna w cenach z kosmosu Dlatego zamierzam ściągnąć sobie trochę supli no i nie moge się juz doczekać. Po przeczytaniu sugestii [...]

nie mam nic mocniejszego. brałem już kiedyś tą odżywkę, ale nic mi nie było po niej. może to na serio jakiś zbieg okoliczności, bo ważyw jem dosyć sporo

[...] jem jakie mi w domu przygotują + warzywa potrem do konca dnia spozywam już tylko szejka zrobione z 120g wpc i 600g twarogu , tak zazwyczaj wyglada moja szama na cały dzien nic wiecej nie dam rady w siebie wcisnąc do tego dochodza oczywscie warzywa ale ich nie licze . VLCD z tego co czytam nie jest polecana dla ludzi z taka aktywnoscia jak ja

[...] jakieś białko + węgle złożone np dziś jogurt naturalny+białko+150g owsianych. Na treningu na czczo mam okrutną popmpę przez którą ciężko się ćwiczy. Chociaż czasem lubie też o 14 iść na trening nic wcześniej oprócz BCAA nie jedząc. Posiłków mam zazwyczaj 3, przed treningiem, po i na noc. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2014-02-18 15:34:49

[...] co chodzi z tym lądowaniem, i co mam jeść skoro większość produktów posiada ich 10 na 100g ;/ Po dwóch tygodniach, czuje że organizm się ustabilizował i czuje się jakby trochę lżej. Ale i tak wiem że to za mało... No nic oceńcie proszę ten trening i poradźcie czy spale trochę masy w taki sposób. PS: Mam nadzieje że nie zamotałem za bardzo... xD

Prolkę zbilem trochę za bardzo ale lepiej tak niż za dużo bo miałem 3x ponad normę. Progesteron próbowałem prosi przez 40 dni po 4 tab i nic 5 tyg temu byłem u endokrynologa i zapisał mi clomid na pół roku i od tego czasu go jem. Generalnie tłumaczył to tak, że lh i fsh powinno być dużo ponad normę przy takim poziomie testa i ze problem tkwi w [...]

[...] prostu kwestia adaptacji organizmu do trudnych warunków... Sportowcy zwykle mają chyba niski puls. Nie mdleję, nie mam zawrotów głowy. Nie, totalnie zuubożyłaś organizm - nic więcej przy okazji zatrułaś brak Ci witamin i minerałów w solidnych dawkach to po pierwsze Po drugie brak oczyszczenia organizmu na poziomie komórkowym - tu z pomocą [...]

[...] 250g + banan + kromka chleba razowego + garśc pestek dyni Białko - 49 g węglowodany - 55g tłuszcz - 25g Kcal = 689 Posiłek 3 - tutaj nie mogę nic wszamać - przepisy bhp Odżywka białkowa + 2x jabłka Białko - 20g węglowodany - 13,1g tłuszcz - 1g Kcal = 140 Posiłek 4 - przed treningowy Ryż [...]

[...] zdrowotnych u mnie objawiło się to brakiem wogóle Teścia w sobie wogóle nie czułem się jak facet . Jestem sportowcem pół-profesjonalnym i nie zejde już tak nisko nigdy bo nic cche czuć się jak kuoa gówna . Ja też bardzo mało jem węgli a fatu mam tak jak ENDO. Co piszesz jest prawdą i naprawde bycie Endo jest przewalone jeśli chodzi o szczupłą [...]

Wiek :16 Waga :56 Wzrost :175 Staż treningowy:1,5 roku Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :nic Stan zdrowia:bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty [...]

[...] mylisz ja wazac od niecalych 55kg do 80kg jadlem bycze obiady czasem po dwa teraz jak jem paczke ryzu oraz miecho to po jakis 2h robie sie glodnawy wszystko zalezy od organizmu/przemiany materii niekotrzy moga jesc ile wlezie i nic :P autorze nie rob diety jakeis szczegolnej przeczytaj tych 10 wskazowek zywieniowych i jedz ile wlezie wegli/bialka

[...] taka mozlowosc to raczej nie wskazane dla mnie..... A tak na powaznie - jesli grono tak zdecyduje ze 'nalezy/zasluguje' na awanas - bede sie cieszyl na pewno. Jesli nie - nic sie nie stanie - ja dalej bede w testach..... Pomoc staram sie zawsze - nie wszystko wiem (ba - malo wiem) ale staram sie pomoc na tyleile potrafie - mi kiedys probowali [...]

[...] by dopiero przyjechali z wycieczki z Turcji Pojechałem prywatnie na badania wątroby i wyszło coś ponad 2tys i od razu szpital tam 5 dni leczenia i w domu delikatnie z jedzeniem i liv53 teraz jem jak świnia i wyniki mam książkowe (do orali daje 1tab heparegenu na noc) czy coś czułem przy takich wynikach tak zgagi i nic więcej swojskie pętko :-))